ビタミンＤとカルシウム

　　カルシウム　　（４）

・・・漫画でカルシウム

カルシウムを十分に取っていても、ビタミンＤが不足すると、せっかくのカルシウムが腸から吸収されにくくなってしまいます．
ビタミンＤには、食べ物からとるものと、皮ふでつくられるものの２通りがあります。
どちらも肝臓と腎臓でつくりかえられて（活性型ビタミンＤ）、腸からのカルシウムの吸収を促す働きをしています。
また、骨の細胞の活動を調節するなど、カルシウムと深く関わっているのです。
このような働きをしているビタミンＤは、別の名をカルシフェロール（カルシウムの運び屋）ともいわれています。